「先生によって教え方がずいぶん違いますね」。体験にいらした方から、そんな感想をいただくことがあります。実はピラティスには複数のメソッド（流派）があり、指導者が受けた認定によって、動きの見方や修正の仕方が変わってきます。今日は当スタジオが採用しているSTOTT PILATES®について書いてみます。
STOTT PILATES®は「解剖学」から動きを見る
STOTT PILATES®は、カナダのMerrithew社が体系化したメソッドで、現代のリハビリテーション医学や運動生理学の知見を取り入れているのが特徴です。骨盤や背骨のニュートラルな位置を重視し、その人の身体の状態にあわせて動きを調整していきます。伝統的な流派をベースにしながら、より安全性と再現性を高めた指導法だと言われています。
資格を取るということ
当スタジオのオーナーは2003年にSTOTT PILATES®認定インストラクター資格を取得し、あわせて健康運動指導士の資格も保有しています。資格を取ること自体がゴールではなく、継続的に学び続けることが指導の質を保つと考えています。先日もインストラクター陣で勉強会に参加し、日々の指導のなかで生まれる疑問を持ち寄り、技術を確認し合いました。
- 骨盤・背骨のニュートラルな配列を基準に動きを組み立てる
- 個人の筋肉バランス・骨格・体力を考慮したプログラム設計
- マットだけでなく、イクイップメント（専用器具）を使った段階的な指導
STOTT PILATES®と他の流派はどう違いますか？
流派によって重視するポイントは異なりますが、STOTT PILATES®は特に解剖学的な正確さと、リハビリテーションの視点を取り入れている点が特徴です。どの流派が優れているというより、指導者がどれだけ丁寧に個人の状態を見ているかが実際には重要だと感じています。
資格を持つインストラクターは他にもいますか？
はい。オーナーの原槙のほか、STOTT PILATES®認定を持つ複数のインストラクターが在籍しています。ご希望があれば、ご予約時にインストラクターをご指定いただけます。
おわりに
資格や流派の違いは、通う側にはなかなか見えにくい部分です。だからこそ私たちは、学び続ける姿勢を持ち続けたいと思っています。富小路三条の完全予約制スタジオで、実際のセッションを体験してみてください。
Author
原槙 大揮
Owner / Instructor・STOTT PILATES®認定・健康運動指導士
関西のフィットネスクラブでのインストラクター経験を経て2003年にSTOTT PILATES®認定を取得。京都市中京区・富小路三条の完全予約制スタジオ eQuality Pilates Studio で、デュエット／プライベートセッションを指導する。
読んでくださって、ありがとうございます。
からだのことは、どうぞ直接ご相談ください。
